Gue adalah salah satu korban perubahan mindset dunia kalo cantik itu kurus. kalo lo ngesearch di gugel trus bertemu dengan blog orang cantik ini, selamat! karena dalam waktu 2 minggu anda bisa selangsing saya (?)
tips tips dasar buat langsing adalah:
1. makan nasi
jangan bilang makan nasi bikin gendut, karena kenyataannya , kalo lo ga makan nasi, yang bakal lo makan adalah cemilan. makin sering ngemil maka makin gendut lah dirimu nak
2. lari di tempat
usahakan untuk lari di tempat minimal 5 menit sehari. setelah lari, sisain waktu 5 menit lagi untuk push up, sit up dan sprint, trus jalan cepat.
3. kurangi porsi, jadi vegetarian lebih bagus
meskipun sulit, tapi kita emang harus melakukan ini. yang biasa nya makan secentong nasi, dikurangin jadi 4 atau 5 sendok nasi aja, trus lauknya aja yang di banyakin.
4. minum susu
tetep harus , meskipun katanya ada kadar lemaknya. tapi kalo lo ga minum susu, lo ga bakalan ninggi.
5. berenang
nah kalo yang ini bener bener di jamin lo bakal kurus. tapi kalo abis renang jangan maruk makannya. sama aja itu mah :p
gue pernah baca kalo lo ga makan apapun, justru bakal bikin tubuh lo kekurangan energi untuk membakar lemak.
Semangaat :)
* pesan buat yang lagi diet : jangan muntah!! pikirin banyak banget orang yang di jalan pengen makan
Things I Wish I Did in My Twenties
2 tahun yang lalu
Tidak ada komentar:
Posting Komentar